食事（栄養）
髪の毛も当然栄養を摂らなければ成長しません。
ですので、食事は育毛の大切な要素であると言えます。
それでは、育毛に必要な栄養は一体なんでしょうか？
代表的なものとしては、たんぱく質やビタミン群。
例えば、ビタミンB2等は、皮膚の新陳代謝を促したり、
皮脂の分泌を抑制したりする働きがあります。
また、ビタミンEは、毛細血管を広げ、栄養を髪の毛まで
効率的に運んでくれる働きがあります。
普段の食生活が不規則な方は、是非この機会に
規則正しい食生活への転換を心がけてみてはいかが
でしょうか。

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